Sinus tarsi syndroom

Sinus tarsi syndroom is een pijnlijke irritatie van de ruimte aan de buitenkant van de voet tussen hielbeen en sprongbeen (de sinus tarsi). Deze aandoening kan leiden tot pijn, instabiliteitsgevoel en gevoeligheid bij draaien of lopen op oneffen ondergrond. Het komt vaak voor bij mensen die veel sporten of een enkelverstuiking hebben gehad.

Veelvoorkomende oorzaken

• Enkelverstuikingen of trauma: eerdere enkelblessures kunnen leiden tot irritatie van de sinus tarsi

• Overbelasting: veel lopen, rennen of springen zonder voldoende herstel

• Afwijkende voetstand: platvoeten of naar binnen kantelende enkels verhogen de druk op de laterale voet

• Instabiliteit van de enkel: zwakke enkelspieren of eerdere blessures verergeren klachten

• Verkeerde schoenen: onvoldoende demping of steun verhoogt de irritatie

Behandelopties

• Podologische zolen: zolen op maat corrigeren de voetstand, stabiliseren de voet en verminderen druk op de buitenzijde van de enkel

• Schoenadvies: stevige, goed gedempte schoenen die stabiliteit bieden en wrijving verminderen

• Rust en aanpassing van activiteiten: tijdelijk verminderen van belastende bewegingen

• Oefeningen en versterking: stabiliteitsoefeningen voor enkel en voet, en versterken van de voet- en kuitspieren

  
  Heeft u last van sinus tarsisyndroom of wenst u meer informatie neem dan gerust contact met ons op.