Achillespeesontsteking

Een achillespeesontsteking (tendinitis van de achillespees) is een ontsteking of irritatie van de achillespees, de grote pees aan de achterkant van de hiel. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en soms zwelling, vooral bij het opstarten van beweging, hardlopen of springen. Zonder behandeling kan de pees verzwakken en neemt het risico op een scheur of ruptuur toe.

Veelvoorkomende oorzaken

• Overbelasting: te snel opbouwen van hardlopen, springen of sporten

• Verkeerde schoenen: onvoldoende demping of slechte pasvorm verhogen de belasting

• Afwijkende voetstand: platvoeten of holvoeten veranderen de druk op de achillespees

• Spieronevenwichtigheden: strakke kuitspieren of zwakke voetspieren verhogen de spanning op de pees

• Trauma of letsel: een eerdere blessure kan de pees kwetsbaar maken

Behandelopties

• Podologische zolen: op maat gemaakte zolen corrigeren de voetstand, verdelen de druk en verminderen overbelasting van de achillespees

• Schoenadvies : goede demping en stabiliteit verminderen de belasting op de pees bij lopen en sporten

• Rust en activiteit aanpassen: tijdelijk verminderen van belastende bewegingen

• Oefeningen en stretchen: rekken van de kuitspieren, versterken van voet- en scheenbeenspieren en mobiliseren van de enkel

• Medische interventie: in ernstige of aanhoudende gevallen kan overleg met een specialist nodig zijn voor injecties, shockwave-therapie of andere behandelingen

Heb je last van achillespeesontsteking neem dan gerust contact met ons op.