Jumper’s knee (patellapeestendinitis)

Wat is een jumper’s knee?

Een jumper’s knee is een overbelastingsklacht van de kniepees. De pijn zit meestal aan de onderzijde van de knieschijf en komt vaak voor bij sporten waarbij veel gesprongen, versneld of afgeremd wordt.

Welke klachten kan een jumper’s knee veroorzaken?

Typische klachten zijn:

• pijn onder de knieschijf;

• pijn tijdens springen;

• klachten bij traplopen;

• pijn tijdens versnellen of afremmen;

• stijfheid na sport;

• gevoeligheid van de kniepees.

Mogelijke oorzaken

De klacht ontstaat meestal door herhaalde belasting van de kniepees.

Factoren die kunnen bijdragen zijn:

• veel springen of lopen;

• snelle trainingsopbouw;

• onvoldoende herstel;

• verminderde spierkracht of flexibiliteit;

• bewegingspatroon van knie en heup;

• voetstand en drukverdeling;

• sportondergrond of schoeisel.

Hoe onderzoekt FC Podologie een jumper’s knee?

Tijdens het podologisch onderzoek bekijken we hoe de knie belast wordt tijdens beweging.

We onderzoeken onder andere:

• voetstand;

• drukverdeling;

• kniepositie;

• stap- en looppatroon;

• stabiliteit van de onderste ledematen;

• sportschoenen;

• trainingsbelasting.

Mogelijke behandeling

Afhankelijk van de bevindingen kan de behandeling bestaan uit:

• tijdelijke aanpassing van sportbelasting;

• oefentherapie;

• schoenadvies;

• advies rond trainingsopbouw;

• podologische zolen wanneer voetstand of bewegingspatroon extra belasting veroorzaakt;

• doorverwijzing naar kinesitherapeut of arts wanneer nodig.

Veelgestelde vragen

Kan een jumper’s knee vanzelf verdwijnen?
De klachten kunnen verbeteren wanneer de belasting aangepast wordt, maar een goede opbouw en gerichte behandeling zijn vaak belangrijk om herval te beperken.

Mag je blijven sporten?
Dat hangt af van de ernst van de klachten en hoe de knie reageert op belasting.

Zijn podologische zolen een standaardbehandeling?
Nee. Ze worden alleen overwogen wanneer het podologisch onderzoek toont dat voetstand of drukverdeling relevant is.

Maak een afspraak

Heb je pijn aan de kniepees tijdens springen, lopen of sporten? Laat je bewegingspatroon onderzoeken en bekijk welke factoren mogelijk bijdragen aan de overbelasting.

Maak een afspraak bij FC Podologie en ontdek welke behandeling het best aansluit bij jouw situatie