Hielspoor
Wat is hielspoor?
Hielspoor is een verkalking of benige uitgroei aan het hielbeen. Dit ontstaat vaak in combinatie
met langdurige spanning op de peesplaat onder de voet, de fascia plantaris.
De klacht gaat vaak gepaard met pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend
of na een langere rustperiode. De pijn kan stekend of branderig aanvoelen en het wandelen, sporten
of langdurig rechtstaan bemoeilijken.
Welke klachten kan hielspoor veroorzaken?
De klachten kunnen verschillen van persoon tot persoon. Veelvoorkomende symptomen zijn:
pijn onder of aan de binnenzijde van de hiel;
stekende pijn bij de eerste stappen in de ochtend;
pijn na een langere periode van zitten of rust;
toename van de klachten bij wandelen, lopen of langdurig rechtstaan;
een branderig of trekkend gevoel onder de voet.
Herken je één of meerdere van deze klachten? Dan kan een podologisch onderzoek helpen
om te bepalen welke factoren de hiel extra belasten.
Mogelijke oorzaken
Hielspoor kan ontstaan door verschillende factoren. Vaak speelt langdurige overbelasting een belangrijke rol.
Enkele mogelijke oorzaken zijn:
langdurige belasting door veel wandelen, lopen of rechtstaan;
een afwijkende voetstand, zoals platvoeten of holvoeten;
onvoldoende passend of onvoldoende dempend schoeisel;
verhoogde spanning in de kuitspieren of de peesplaat onder de voet;
een hogere belasting van de hiel door lichaamsgewicht.
Door te onderzoeken welke factoren de hiel belasten, kan de behandeling beter afgestemd
worden op jouw situatie.
Hoe onderzoekt FC Podologie hielspoor?
Tijdens het eerste consult bespreken we je klachten en onderzoeken we hoe je voet en hiel belast
worden tijdens het staan en stappen.
Daarbij bekijken we onder andere:
de stand van de voet;
de drukverdeling onder de hiel en de voet;
je stap- of looppatroon;
de beweeglijkheid van voet en enkel;
de spanning in de kuit en de peesplaat;
je schoeisel.
Op basis van het podologisch onderzoek bepalen we welke factoren een rol spelen bij de
klachten en welke behandeling het meest geschikt is.
Mogelijke behandeling
De behandeling wordt afgestemd op de oorzaak en de ernst van de klachten. Vaak wordt
gekozen voor een combinatie van verschillende maatregelen.
Afhankelijk van het onderzoek kan gekozen worden voor:
podologische zolen op maat om de belasting onder de hiel beter te verdelen en de
voet te ondersteunen;
schoenadvies om voldoende demping en stabiliteit te voorzien;
oefentherapie en rekoefeningen voor de kuitspieren en de peesplaat onder de voet;
advies om belastende activiteiten tijdelijk aan te passen;
shockwavetherapie wanneer dit aangewezen is.
Het doel van de behandeling is om de belasting van de hiel te verminderen, de spanning op
de peesplaat te beperken en het bewegen comfortabeler te maken.
Veelgestelde vragen
Is hielspoor hetzelfde als hielpijn?
Nee. Hielspoor is één mogelijke oorzaak van hielpijn. Pijn onder de hiel kan ook door andere
structuren of overbelasting veroorzaakt worden. Daarom is het belangrijk om eerst te
onderzoeken waar de klachten vandaan komen.
Kunnen podologische zolen helpen bij hielspoor?
Ja. Wanneer uit het onderzoek blijkt dat de voetstand of drukverdeling bijdraagt aan de
klachten, kunnen podologische zolen helpen om de belasting onder de hiel beter te verdelen.
Wanneer is een podologisch onderzoek aangewezen?
Wanneer hielpijn blijft aanhouden, regelmatig terugkomt of je beperkt tijdens wandelen,
sporten of dagelijkse activiteiten, kan een podologisch onderzoek helpen om de oorzaak en
belasting in kaart te brengen.
Maak een afspraak
Heb je last van pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen of na rust?
Maak een afspraak bij FC Podologie voor een podologisch onderzoek en ontdek welke
behandeling het best aansluit bij jouw klachten.