Sesamoïditis

Sesamoïditis is een ontsteking van de sesambeentjes – kleine botjes die in de pezen onder de grote teen zitten. Deze botjes helpen de peesfunctie en verdelen de druk bij het afzetten tijdens lopen, rennen of springen. Bij sesamoïditis ontstaat pijn onder de bal van de grote teen, vaak bij druk, beweging of het dragen van smalle schoenen.

Veelvoorkomende oorzaken

• Overbelasting: veel lopen, rennen, springen of sporten met snelle afzetbewegingen

• Verkeerde schoenen: smalle, stijve of harde schoenen die druk op de bal van de voet geven

• Afwijkende voetstand: platvoeten of holvoeten veranderen de drukverdeling onder de grote teen

• Herhaalde microtrauma’s: kleine, terugkerende overbelasting van de pezen rondom de sesambeentjes

• Snelle trainingsopbouw: te snel opbouwen van sportbelasting verhoogt het risico op irritatie

Behandelopties

• Podologische zolen: op maat gemaakte zolen die de druk onder de grote teen verdelen en het looppatroon corrigeren

• Schoenadvies: ruime, goed gedempte schoenen met voldoende voorvoetcomfort

• Rust en aanpassing van activiteiten: tijdelijk verminderen van belastende sporten of intensiteit aanpassen

• Oefeningen en rekking: versterken van voet- en teenmuskulatuur, mobiliseren van de grote teen

Heeft u last van sesamoïditis neem dan gerust contact met ons op.