Lopersknie (runner’s knee)

Wat is een lopersknie?

Een lopersknie is een overbelastingsklacht aan de buitenzijde van de knie die vaak voorkomt bij hardlopers en andere sporters. De pijn ontstaat meestal doordat structuren aan de buitenkant van de knie herhaald belast worden tijdens lopen of fietsen.

Welke klachten kan een lopersknie veroorzaken?

Typische klachten zijn:

• pijn aan de buitenzijde van de knie;

• pijn die vooral ontstaat tijdens lopen;

• klachten die toenemen naarmate de inspanning langer duurt;

• gevoeligheid aan de buitenkant van de knie;

• soms pijn bij traplopen of bergaf wandelen.

Mogelijke oorzaken

Een lopersknie ontstaat meestal door een combinatie van belasting en bewegingspatroon.

Mogelijke factoren zijn:

• plotselinge toename van trainingsvolume;

• veel lopen op dezelfde ondergrond;

• onvoldoende herstel;

• verminderde stabiliteit van heup of knie;

• afwijkingen in voetstand of looppatroon;

• ongeschikt of versleten schoeisel.

Hoe onderzoekt FC Podologie een lopersknie?

Tijdens het onderzoek kijken we naar de manier waarop je loopt en hoe de voet, knie en heup samenwerken.

Daarbij bekijken we onder andere:

• voetstand;

• drukverdeling;

• stabiliteit van knie en heup;

• looppatroon;

• beweging van de benen tijdens de standfase;

• sportschoenen en trainingsbelasting.

Mogelijke behandeling

Afhankelijk van de oorzaak kan de behandeling bestaan uit:

• aanpassen van trainingsbelasting;

• schoenadvies;

• oefentherapie gericht op stabiliteit en spierkracht;

• podologische zolen wanneer voetstand of bewegingspatroon bijdraagt aan de klachten;

• advies over looptechniek;

• doorverwijzing wanneer nodig.

Veelgestelde vragen

Moet je stoppen met lopen?
Niet altijd. Vaak kan de belasting tijdelijk verminderd of aangepast worden.

Kan een verkeerde schoen een rol spelen?
Ja. Schoeisel kan invloed hebben op stabiliteit, demping en belasting tijdens het lopen.

Wanneer zijn podologische zolen zinvol?
Wanneer uit het onderzoek blijkt dat voetstand of drukverdeling mee bijdraagt aan de kniebelasting.

Maak een afspraak

Heb je telkens pijn aan de buitenzijde van je knie tijdens het lopen? Een podologisch onderzoek kan helpen om te bekijken welke factoren tijdens je looppatroon een rol spelen.

Maak een afspraak bij FC Podologie en ontdek welke behandeling het best aansluit bij jouw situatie